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黄瓜火腿炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:47:09  阅读:8188 来源:本站原创 作者:张宇

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜一条相克食物 肉花肠一根
鸡蛋两个相克食物 红彩椒半个
蒜子两三瓣少许
生抽少许适量

黄瓜火腿炒蛋的做法

  • 1.肉花肠切斜片。

  • 2.黄瓜纵向切开,再切斜片。

  • 3.红椒切菱形片,蒜子切片。

  • 4.两个鸡蛋搅散。

  • 5.坐锅倒油,小火摊熟鸡蛋。

  • 6.在锅中用锅铲铲碎,不需要太在意形状,盛出备用。

  • 7.再加点油,小火煸香蒜片。

  • 8.下红彩椒炒一分钟。

  • 9.下黄瓜炒十几秒。

  • 10.把黄瓜辣椒扒在一边,下火腿炒十几秒。

  • 11.最后下煎熟的蛋,一起翻炒,撒一点点盐,淋一点生抽出锅。

  • 12.简单的快手菜也还不错。

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