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蒜蓉粉丝蒸大虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:37:37  阅读:10054 来源:本站原创 作者:张艾嘉

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

20只左右相克食物粉丝2小捆相克食物
40克相克食物5克相克食物
8瓣相克食物 腌制虾料
适量 黑胡椒粉适量
碗汁少量
白糖半勺相克食物蚝油3勺
陈醋2勺 生抽2勺
少量 清水适量

蒜蓉粉丝蒸大虾的做法

  • 1.粉丝温水泡软备用。

  • 2.虾剪去头部,挑去泥肠,拨去外皮只尾巴后清洗干净。

  • 3.用刀背轻轻敲打几下虾肉。

  • 4.放黑胡椒粉和盐腌制二十分钟。

  • 5.葱切葱花、姜切末、蒜捣成蒜蓉备用。

  • 6.泡软的粉丝剪几刀剪短粉丝的长度摆入盘中铺平。

  • 7.碗中放入蚝油、生抽、白糖、陈醋、少量盐和适量清水搅拌均匀备用。

  • 8.腌制好的虾一个一个摆入盘中粉丝上面摆整齐。

  • 9.油烧至五成热放葱花、姜末、蒜蓉爆香,放入少量盐搅拌均匀倒入盘中食材上面。(提前切葱花、切姜末、捣蒜蓉)

  • 10.把调好的碗汁均匀的淋入食材上面。

  • 11.大火烧开蒸五分钟关火焖五分钟取出。

  • 12.撒葱丝装扮。

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